3강 생각을 덜 할수록 행복해질까?│배종빈의 일상을 회복하는 뇌과학 처방전

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3강 생각을 덜 할수록 행복해질까?

행복해지는 색다른 방법을 제안한다.
바로 생각에 빠지지 않는 것이다.
단순히 주의를 옮기는 것뿐만 아니라 제대로 된 몰입이 우리 삶에 행복을 가져온다.
생각은 지금 해야 할 일에 대한 몰입을 방해하며 우울, 불안은 물론 무기력에 몰아넣는다.
반대로 생각에서 벗어나기 위해 노력한다면 현재에 집중하고 몰두할 수 있다.
정신건강의학과 전문의 배종빈이 행복의 비밀을 풀이한다.

[EBS 평생학교] 매주 월~목 오후 13:00~15:15, EBS 1TV

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