Скачать или смотреть comment utiliser correctement les dilatateurs pour guérir du vaginisme ( dilator and vaginismus)

Bonjour les filles.
les dilatateurs sont des dispositifs médicaux certifiés leur utilisation aide à avancer plus sereinement vers la guérison du vaginisme bien sûr en alliant un travail psychologique de qualité.
alors comment procéder concrètement :
D'abord prendre le temps de se familiariser avec les dilatateurs.
Bien laver les dilatateurs avant chaque utilisation.
Ensuite se créer une atmosphère paisible puis bien lubrifier.
adopter une position confortable.
voir la respiration comme un moyen efficace de se connecter au moment présent et surtout se relaxer pour une utilisation efficace.
Enfin y aller petit à petit respecter le rythme de votre corps et si jamais une taille coince revenir à la précédente car ce n'est pas une course c'est ton chemin de guérison et il mérite toute ta patience et ta bienveillance surtout envers toi même,🥰🥰


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