Классный рецепт яблочных оладий с йогуртом! без сахара без муки

Классный рецепт яблочных оладий с йогуртом! без сахара без муки
Идеальный завтрак! Очень рекомендуется!
Вместо овсяных хлопьев также можно использовать кокосовую муку, но, конечно, в гораздо меньшем количестве (см. консистенцию).

Ингредиенты (1 стакан=200 мл):
✔️ 1 стакан овсяных хлопьев.
✔️ 200 г йогурта.
✔️ 2 яйца.
✔️1 чайная ложка пищевой соды.
✔️ 2 яблока.
✔️ Цедра половинки лимона.

Всего на 100 грамм:
Калорийность – 105,23 ккал.
Белок - 4,78г.
жир - 3,44 г.
Углеводы - 13,20 г.

📢 Добавьте перевод на свой язык. На мобильном устройстве коснитесь CC в правом верхнем углу видео. На компьютере нажмите "⚙️" в настройках видео и включите перевод!
📢 Если вам понравилось видео, вы можете помочь развитию канала: поделитесь моим видео с друзьями в социальных сетях и подпишитесь на мой канал!
   / @kochenzuhause8293  
📢 Нажми на колокольчик!!!
👍 Оцените видео!

Удачи на кухне, приятного аппетита и до скорых встреч!!!

#готовка_дома #рецепты #без сахара