لا تتجاهل هذه العلامات الليلية الـ15 لمرض السكري

إذا كنت تعاني من هذه الأعراض أثناء النوم، فقد تكون علامات على ارتفاع نسبة السكر في الدم. إليك 15 علامة ليلية مدعومة علميًا لمرض السكري:
0:00 المقدمة: علامات مرض السكري في الليل
0:13 التبول المتكرر
1:48 متلازمة تململ الساقين
3:07 الاعتلال العصبي السكري
4:37 التعرق المفرط
6:39 نقص السكر في الدم
8:15 الارتجاع المعدي المريئي
10:14 خفقان القلب
10:38 طحن الأسنان
10:53 الصداع

التبول المتكرر (البوال الليلي)
التفسير: تؤدي مستويات الجلوكوز المرتفعة في الدم إلى أن تعمل الكلى بجهد إضافي لتصفية وإزالة السكر الزائد عبر البول. هذا يؤدي إلى التبول المتكرر أثناء الليل، مما يزعج النوم. تشير الأبحاث إلى أن البوال الليلي هو علامة شائعة مبكرة لمرض السكري غير المنضبط.

العطش المفرط

التفسير: يؤدي التبول المتكرر المرتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم إلى الجفاف. يستجيب الجسم عن طريق تحفيز العطش المفرط لتعويض السوائل المفقودة. تشير الدراسات إلى أن هذه الآلية التعويضية يمكن أن تزيد من تفاقم الجفاف إذا لم يتم التحكم في مشكلة السكر في الدم الأساسية.

متلازمة تململ الساقين (RLS)

التفسير: يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى استنفاد فيتامين B1 (الثيامين) والمغنيسيوم، وكلاهما ضروري لوظيفة الأعصاب. يمكن أن يسبب هذا النقص تراكم حمض اللاكتيك وتقليل الأوكسجين في الساقين، مما يساهم في متلازمة تململ الساقين.

الاعتلال العصبي المحيطي

التفسير: يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى تلف الأعصاب، خاصة في الأطراف، مما يؤدي إلى أعراض مثل الحرقان، الألم، أو الخدر، خاصة في القدمين. تشير الدراسات إلى أن البنفوتيامين، وهو مشتق من فيتامين B1، وحمض ألفا ليبويك يمكن أن يكونا فعالين في تقليل الألم العصبي لدى مرضى السكري.

تشنجات في الساقين والقدمين

التفسير: يلعب المغنيسيوم دورًا حيويًا في وظيفة العضلات. يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى نقص المغنيسيوم، مما يؤدي إلى تشنجات العضلات. يحدث هذا لأن السكر الزائد يمكن أن يؤدي إلى فقدان المغنيسيوم عبر البول، ويرتبط هذا النقص بتشنجات العضلات ورداءة جودة النوم. غالبًا ما يُوصى بمكملات مغنيسيوم جليسينات بسبب توفرها الحيوي العالي وفعاليتها في تخفيف التشنجات.

التعرق المفرط

التفسير: يعاني مرضى السكري غالبًا من الاعتلال العصبي الذاتي، حيث يكون الجهاز العصبي الودي مفرط النشاط. يمكن أن يؤدي ذلك إلى التعرق المفرط، خاصة في الوجه، الرقبة، أو الجزء العلوي من الجسم أثناء النوم. يستحث استجابة الجسم للقتال أو الهروب نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى هذه الأعراض.

انقطاع النفس أثناء النوم

التفسير: انقطاع النفس أثناء النوم، وخاصة انقطاع النفس الانسدادي (OSA)، شائع بين الأفراد الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2. يرتبط هذا الشرط غالبًا بمستويات عالية من الأنسولين ومقاومة الأنسولين، مما يسهم في انسداد مجرى الهواء أثناء النوم. تظهر الدراسات أن علاج انقطاع النفس أثناء النوم لدى مرضى السكري يمكن أن يحسن حساسية الأنسولين والسيطرة على نسبة السكر في الدم.

نقص السكر في الدم

التفسير: يمكن أن يؤدي محاولة الجسم تصحيح ارتفاع نسبة السكر في الدم عن طريق إفراز الأنسولين أحيانًا إلى حدوث نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) أثناء الليل. يمكن أن يتسبب ذلك في الاستيقاظ المفاجئ والتعرق. أثبتت الدراسات أن النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يثبت مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر نقص السكر في الدم الليلي.

تأخر النوم

التفسير: يمكن أن تتداخل مستويات السكر في الدم المرتفعة مع إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورات النوم والاستيقاظ. يمكن أن يؤدي هذا التأخر إلى صعوبة في النوم. تشير الأبحاث إلى أن فرط سكر الدم يعطل الإيقاعات اليومية الطبيعية للجسم، مما يؤدي إلى اضطرابات في النوم.

الارتجاع المعدي المريئي (GERD)

التفسير: يمكن أن يؤثر مرض السكري على الجهاز العصبي الذاتي، الذي يتحكم في وظيفة المصرة المريئية السفلية. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، مما يسبب الارتجاع الحمضي أثناء الليل. تشير الدراسات إلى أن الاعتلال العصبي السكري هو عامل خطر كبير لمرض GERD لدى مرضى السكري.


لدعم القناة والمساهمة لنشر المعرفة وللمزيد من المحتوى والمقاطع المميزة يمكنكم الانتساب لمحتوى القناة الخاص:
   / @drbergarabic  
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق الحمية من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتق...  
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
https://drnutrition.com/brands/dr-berg

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 59 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص . إنه مؤلف لكتاب الأكثر مبيعاً . لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. نخلي المسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!