A la découverte du Pilates

Je vous propose de découvrir le Pilates sur ma chaîne en vous expliquant les automatismes à travailler et en introduisant quelques exercices de niveau débutant.

🏀 Matériel : tapis, petit coussin
👉 Des exercices simples où l'on prend le temps de respirer, de renforcer le centre et de s'étirer

P O U R B O I R E S
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P L U S D' I N F O S
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R E M E R C I E M E N T S
Tapis Yoga / Pilates de la superbe marque Yooq : https://www.yooq.fr/