فرم دهی پا و باسن با کش Lower Body with a Loop Band

Описание к видео فرم دهی پا و باسن با کش Lower Body with a Loop Band

با انجام این ورزش پا و باسن با کش می تونید هم چربی های پایین تنه رو آب کنید و هم با تقویت عضلات باسن و پاها رو فرم عالی بدید. این ورزش رو می تونید دو بار در هفته انجام بدید در برنامه هفتگی تون.

نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.

#فیتنسـدرـخانه
#چربیسوزی
#فیتنس
#ورزش
#پیادهروی
#پیادهـرویـدرـخانه
#پیادهـرویـدرـخانهـباـشیلی

Комментарии

Информация по комментариям в разработке