تمرين حرق دهون الوجه لمدة 4 دقائق | كيفية تقليل دهون الخدين ودهون الخد والذقن المزدوجة

كيفية تقليل دهون الوجه وتقليل انتفاخ الخدين وتقليل الذقن المزدوجة

اجعل الوجه أصغر بتمارين الوجه

هيا بنا نبدأ

الخطوة 1
انفخ الهواء في فمك 10 مرات
انفخ الهواء بالتناوب بين اليسار واليمين 10 مرات
نفخ الهواء بالتناوب مع مص الخدين الداكنتين. افعل ذلك 20 مرة
انفخ في الهواء ، ضع يدك على خدك ، واضغط عليه 10 مرات

الخطوة 2
استخدم اللسان للدفع إلى الداخل ، بالتناوب بين اليسار واليمين 10 مرات
استخدم اللسان لتدليك الداخل لأعلى ولأسفل 5 مرات
افعل الشي ذاته على الجانب الآخر
قم بتدوير اللسان في دائرة في الفم 5 مرات وعكسه 5 مرات

الخطوه 3
قم بعمل الفم O و E بالتناوب 20 مرة
السبابة تدفع الخدين لأعلى لعمل فم "O" 10 مرات
استخدمي الطرف لدفع عظام الوجنتين الجانبية لأعلى. افعل الفم يا 10 مرات

الخطوة 4
ضع يدك تحت ذقنك ، وافتح فمك 10 مرات
ضع يديك على الترقوة وارفع رأسك ، مع إعطاء 10 قبلات

انتهى ، افعل ذلك بانتظام 1-2 مرات في اليوم

الرجاء النقر فوق الاشتراك في DN.Beauty ARABIC