健康好生活 20240703 懶惰較不易生病？「懶人料理」好吃又健康！

現代人生活、工作忙碌，運動量不足，
也常常三餐在外，忽略了飲食營養均衡。
雖然想要自己動手備餐或是動起來，
但總是會發生忙到沒時間、一到假日就想在家發懶，
或是偷懶直接叫外送的狀況，
每個人都有「惰性」，好逸惡勞是人之常情，
但這樣的生活型態都容易引起「懶惰生活病」！
不過，也有研究指出，
「懶惰」的放鬆生活反而有助於免疫系統健康，
還可能讓人更長壽！
「懶惰」到底是比較不容易生病還是會懶出病呢？
到底要如何「偷懶」才健康？
今天節目中大廚們就要來分享
懶人也能成功的「懶人料理」，不僅快速便利，好吃又健康！


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