【健康好生活 超精彩回顧】B群人體發電機 能量代謝好體力 /// 健康親子丼 糙米奶香海蔬濃湯+糙米海蔬燉飯 嫩煎花生豬里肌佐蜜桃香蕉醬

我們現在對B群最普遍的認知是，
B群是能夠幫助提振精神的營養素，
所以許多工時長的上班族或是
常常需要熬夜讀書的學生
都會攝取B群來提神或是消除疲勞。
所謂B群就是集合了多種維生素B（B1、B2、B3等等）的營養品，
每個維生素B都各有不太一樣的效果，
但它們都能將人體攝取的營養素轉化為身體所需的能量。
但這樣是不是就表示B群可以提神、
消除疲勞的這個說法是正確的呢？
B群到底對人體有什麼好處？
天然的食材中有那些富含維生素B群？
日常生活中要如何正確有效的攝取B群？
今天我們就來的認識B群。


醫生好朋友 營養學博士 #劉博仁
健康好朋友 資深醫藥記者 #洪素卿
醫生好朋友 復健師 #簡文仁
藝人好朋友 藝人 #蔣偉文
生活好朋友 養生料理達人 #林秋香
廚師好朋友 創意料理廚師 #潘瑋翔


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台灣近年來食安問題頻亮紅燈，每個人時時活在驚恐之中，見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』，因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。
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