【肩關節穩定訓練】棘下肌、小圓肌、肩胛下肌|放鬆|伸展|訓練

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上支影片介紹了穩定肩膀的構造及自我檢測方式,今天終於來到了訓練的部分!
訓練前的放鬆和伸展也一併提供給大家:)

歡迎大家和我們一起討論,如果有想了解的主題,也歡迎留言告訴小編哦!

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