肩夾擠和五十肩原來大有關係！肩夾擠的成因及自救大法｜安健維康物理治療所

許多肩膀痛病人在來治療所就診後，
驚訝的發現──原來自己以為的「五十肩」其實都是肩夾擠的症狀？！

肩夾擠，到底是夾到什麼呢？
肩夾擠，放著不管久了居然可能會變五十肩？
肩夾擠，其實是旋轉肌以外的肌肉也太緊繃？

跟著安健維康物理治療所的 #李鑌主任
一起了解肩夾擠的成因和自救大法吧！

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影片章節
00:00 前言
00:24 肩夾擠到底是什麼
01:55 肩夾擠和五十肩的不同
02:45 區分自己是肩夾擠還是五十肩
03:58 會造成肩夾擠的其他原因
06:20 放鬆道具選擇&放鬆前三角肌
07:33 放鬆棘上肌
08:18 放鬆棘下肌
08:43 預防肩夾擠的運動
10:08 小結

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