Скачать или смотреть Hallittu Vauhti Ja Nopeat Suunnanmuutokset 🏒💨

Tällä videolla käydään läpi hallittua vauhtia ja nopeita suunnanmuutoksia. Näillä taidoilla erotut – tilanteet, joissa muut hidastuvat, ovat sinulle mahdollisuus nousta esiin. 👊🥅

🔑 Tavoite näissä harjoituksissa:

✳️Opit luomaan tilaa itsellesi pienessä tilassa

✳️Säilyttämään vauhdin käännöksissä ja suunnanmuutoksissa

✳️Pitämään katseen ylhäällä ja kiekon hallinnassa pelitilanteessa

Harjoitus 1 – Vauhtikäännökset:

Aloita rauhallisella vauhdilla ja keskity liukuun. Pidä molemmat terät jäässä ja kulje samaan suuntaan koko liikkeen ajan. Tavoitteena on hallittu liuku ja hyvä kontrolli – se on nopeiden suunnanmuutosten perusta.

Harjoitus 2 – Suunnanmuutokset mukaan:

Liikerata pysyy samana, mutta nyt lisätään takaperin liuku ja suunnanvaihto. Yläosassa käännytään takaperin, alaosassa palataan eteenpäin liikkeeseen. Säilytä vauhti ja keskity painonsiirtoon sekä luisteluasentoon – nämä ratkaisevat, miten nopeasti pääset uudelleen peliin kiinni.

Harjoitus 3 – Yhdistetään kaikki:

Nyt yhdistetään 1. ja 2. harjoitus: takaperin liu’usta tehdään eteenpäin pyörähdys vauhtikäännöksellä – ikään kuin paineen alta pois. Suunnanvaihto yhdellä askeleella, nopea painonsiirto ja vauhti mukana koko ajan.


0:00 Treenin tavoite
0:41 Harjoitus 1 – Vauhtikäännökset
1:51 Harjoitus 2 – Suunnanmuutokset mukaan
2:56 Harjoitus 3 – Yhdistetään kaikki
4:15 Loppusanat
4:26 Outro