胸郭出口症候群の体操

胸郭出口症候群は 、様々な原因によって首や腕の神経や血管が圧迫されることで、痛みや痺れなどの症状が起こる疾患です。そのため、この体操は筋力や柔軟性を高め 、圧迫を軽減し 、症状を緩和することを目的としています。

0:00 概要説明
0:34 胸郭出口症候群の症状改善に必要なこと
0:48 深呼吸（呼吸に合わせて胸郭を広げる）
1:56 前鋸筋のトレーニング
2:34 僧帽筋中部線維のトレーニング
3:13 僧帽筋下部線維のトレーニング
3:48 僧帽筋上部線維のトレーニング
4:22 脊柱起立筋群のトレーニング
4:56 胸郭の柔軟体操

＊症状と一致する場合も、自己判断で無理な運動を行うことはリスクを伴います。
　症状が改善しない場合や、痛みが増強する場合などは医師の判断を仰ぎましょう。

【お問合せ先】
一般財団法人三宅医学研究所　附属三宅リハビリテーション病院
〒760-0018　高松市天神前5番5号
TEL：087-831-2101

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