Bicipite femorale: anatomia ed esercizi

Il muscolo bicipite femorale appartiene al complesso muscolare degli ischiocrurali assieme al semitendinoso e semimembranoso. Vista la sua localizzazione posteriore sulla coscia è spesso protagonista di stiramenti causati da disequilibri muscolare e scarsa flessibilità.
In questo video, partendo da alcune fondamentali nozioni anatomiche, scopriamo quali sono gli esercizi di rinforzo e di allungamento più efficaci per allenare questo muscolo.

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