JAKI WYBRAĆ DUOBALL na ból pleców, ból kręgosłupa, ból między łopatkami?- dr n. med. Marcin Wytrążek

Jaki duoball kupić i co z nim robić? Coraz częściej mówi się o tego typu przyrządzie i coraz więcej rodzajów pojawia się na rynku. W tym odcinku omawiam duoballe, które sam wykorzystuję do rozluźniania pleców.

Duoball może wspierać proces usprawniania i jest przydatny gdy masz:
* sztywność pleców
* ból kręgosłupa
* ból między łopatkami
* płytszy oddech

Dr n. med. Marcin Wytrążek

BÓL KRĘGOSŁUPA / DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA:
* OKŁADY NA BÓL PLECÓW:    • Dyskopatia, rwa kulszowa, ból pleców ...  
* POPRAW ROTACJĘ:    • NA BÓL KRĘGOSŁUPA - gimnastyka w biur...  
* DYSKOPATIA - NIE ĆWICZ TEGO:    • DYSKOPATIA, RWA KULSZOWA, ból kręgosł...  
* ĆWICZENIE OBRE NA BÓL PLECÓW:    • ĆWICZENIE NA BÓL KRĘGOSŁUPA/ból plecó...  
* OBOWIĄZKOWE NA BÓL BIODRA I LĘDŹWI:    • ‼️OBOWIĄZKOWE‼️ na ból biodra, ból lę...  
* WZMACNIANIE KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA/DYSKOPATI...  
* BEZPIECZNE ĆWICZENIA NA BÓL KRĘGOSŁUPA:    • Ćwiczenia na BÓL KRĘGOSŁUPA / ból ple...  
* DYSKOPATIA ĆWICZENIA KRĘGOSŁUPA:    • Bezpieczne i łagodne ćwiczenia na BÓL...  
* DYSKOPATIA / RWA KULSZOWA ZADANIA:    • Zadanie OBOWIĄZKOWE gdy jest RWA KULS...  
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...  
* BÓL PLECÓW MIĘDZY ŁOPATKAMI ĆWICZENIE:    • BÓL PLECÓW / MIĘDZY ŁOPATKAMI - ćwicz...  
* SPOSÓB NA GARBIENIE:    • GARBIENIE SIĘ / PLECY OKRĄGŁE - spraw...  

FILMY NA BÓL SZYI I BÓL GŁOWY:
* BÓL MIĘDZY ŁOPATKAMI:    • Prosty a SUPER SKUTECZNY sposób na BÓ...  
* BÓL I SZTYWNOŚĆ KARKU:    • Dobra technika na BÓL SZYI / SZTYWNOŚ...  
* ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI / NAPIĘCIE KARKU - dobry zes...  
* BÓL KARKU A WZORCE:    • ZBADAJ i POPRAW swoje wzorce ruchu - ...  
* ĆWICZENIA SZYI:    • BÓL SZYI - ćwiczenie całej kolumny - ...  
* BÓL SZYI I GŁOWY:    • ROZLUŹNIANIE KARKU na ból szyi i głow...  
* BÓL GŁOWY A MOS:    • BÓL GŁOWY - skuteczny masaż  mos’a - ...  
* BÓL SZYI BÓL GŁOWY OTWIERACZ:    • BÓL SZYI / BÓL GŁOWY - mięśnie podpot...  
* ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE SZYJĘ:    • BÓL SZYI / SZTYWNY KARK - bezpieczne ...  
* BÓL GŁOWY KARKU ROZLUŹNIANIE:    • BÓL GŁOWY / BÓL KARKU - skuteczne roz...  
* BÓL GŁOWY A POWIĘŹ TWARZY:    • BÓL GŁOWY / TWARZY - technika mycia p...  

#dyskopatia #bólkręgosłupa #rolowanie