GINÁSTICA INFANTIL EM CASA: PULAR, ROLAR, ALONGAR

Neste vídeo, irei mostrar uma série de exercícios divertidos e fáceis para as crianças fazerem em casa. Vamos começar com alguns pulos, que são ótimos para gastar energia e fortalecer as pernas. Em seguida, vamos rolar no chão, o que ajuda a desenvolver a coordenação e é muito divertido! Não se preocupe com o espaço, esses exercícios podem ser feitos até na sala de estar. Depois, vamos fazer alguns alongamentos simples para melhorar a flexibilidade. Alongar os braços, as pernas e as costas é essencial para manter o corpo saudável. As crianças vão adorar essas atividades, pois são lúdicas e ajudam a manter o corpo ativo. Incentive seus pequenos a se movimentarem e se divertirem ao mesmo tempo. 💪

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TIMECODES:

00:00 Círculo De Braços
00:21 Descanso
00:39 Cruzar Os Braços
01:04 Descanso
01:22 Rotação De Tronco
01:49 Descanso
02:07 Bater Palmas
02:25 Descanso
02:43 Elevação De Panturrilhas
03:13 Descanso
03:32 Salto Para Frente
04:07 Descanso
04:25 Marchar Levantando Pernas
04:46 Descanso
05:04 Polichinelos
05:23 Descanso
05:41 Rotações Do Quadril
06:04 Descanso
06:22 Amarelinha
06:40 Descanso
06:58 Alcance Acima Da Cabeça
07:18 Descanso
07:36 Homem Correndo
07:54 Descanso
08:12 Inclinação Lateral
08:40 Descanso
08:58 Movimento De Esquiador
09:19 Descanso
09:45 Círculo De Braços
10:07 Descanso
10:25 Cruzar Os Braços
10:49 Descanso
11:08 Rotação De Tronco
11:35 Descanso
11:53 Bater Palmas
12:11 Descanso
12:29 Elevação De Panturrilhas
12:59 Descanso
13:17 Salto Para Frente
13:53 Descanso
14:11 Marchar Levantando Pernas
14:32 Descanso
14:50 Polichinelos
15:09 Descanso
15:27 Rotações Do Quadril
15:50 Descanso
16:08 Amarelinha
16:25 Descanso
16:44 Alcance Acima Da Cabeça
17:04 Descanso
17:22 Homem Correndo
17:39 Descanso
17:58 Inclinação Lateral
18:26 Descanso
18:44 Movimento De Esquiador