【老眼を治すトレーニング】1日2分で小さな文字もはっきり見えるようにする方法

Описание к видео 【老眼を治すトレーニング】1日2分で小さな文字もはっきり見えるようにする方法

視力を回復して、近くの小さな文字もはっきり見えるようにする簡単トレーニングをご紹介します!

🔽目次
00:00 はじめに
00:56 老眼チェック【10問】
02:25 老眼になる原因
04:14 トレーニングのやり方
06:58 【老眼を治すトレーニング スタート】
10:05 まとめ

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院長 桶谷晶人(国家資格:柔道整復師)
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