Yoga para Aliviar Dores no Quadril e Lombar | 20 min

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Uma sequência para amenizar desconfortos na região do quadril e lombar.
Sugiro fazer diariamente.

Lembre-se de escutar o seu corpo. Se as posturas causam desconforto, não faça.

Caso não seja um praticante de yoga, consulte seu médico sobre sua intenção de começar a praticar e aguarde sua liberação.

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Um abraço!
Laura

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