Rotina de Alongamentos para quadril (7 minutos) FAÇA JUNTO | Iniciante ao avançado

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Nesse vídeo vou mostrar pra vocês uma rotina de flexibilidade que pode ser usada tanto por iniciantes quanto avançados, que vocês podem fazer rapidamente, todos os dias e em qualquer lugar, para melhorar muito a qualidade de vida de vocês! (A câmera deu uns errinhos na exposição, mas dá pra ver normal! Tmj!)


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