Скачать или смотреть TODO LO QUE NECESITAS sobre LA PROTEÍNA: cuándo, cuánta, qué tipo 🥛 Aislada, Concentrada, Vegetales

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TODO SOBRE LA PROTEÍNA EN POLVO: Qué es, cuál elegir, cuándo tomarla, cantidades ¿Es obligatoria?

La proteína en polvo, esa sustancia que para los gymrats es el santo grial y a la vez para tu madre es lo peor de lo peor. Pero... ¿qué es en realidad la proteína en polvo? ¿es obligatorio tomarla para conseguir resultados? ¿Cuándo hay que tomarla? ¿cuánta cantidad? ¿qué tipo de proteína?... porque hay un montón de variedades esto y MUCHÍSIMO MÁS aquí y ahora. Quédate que te lo cuento.

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Vídeos mencionados:
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Estudios relacionados:
📝 ¿cuándo es el momento óptimo para tomar la proteína?
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
📝 ¿cuánta proteína tomar en cada comida? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

RESUMEN DE ESTE VÍDEO 🤓
00:00 Todo lo que necesitas saber sobre la proteína en polvo
00:32 ¿Qué es y qué funciones tiene la proteína?
01:59 ¿Qué es exactamente la proteína en polvo?
03:00 ¿Cuánta proteína necesita cada uno?
05:41 Cómo calcular tus necesidades si tienes un % de grasa alto
07:09 Mi guía gratuita de suplementación
07:59 Tipos de proteína ¿cuál elegir? (suero aislado, concentrado, hidrolizado, caseína)
11:14 Proteínas en polvo vegetales: cómo elegirlas para conseguir un aminograma completo
12:23 Cómo identificar los ingredientes en una proteína
13:50 ¿En qué momento del día tomarla?
15:32 Si queréis que hable sobre más mitos y preguntas dejádmelo en comentarios

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