心の中の「もうひとりのあなた」と手をつなぐ

今回は橋本 翔太さん著
『わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―』
についてご紹介します。

Kindle版：https://amzn.to/3xMUDhu
単行本版：https://amzn.to/4cnIZZs
Audible版：https://amzn.to/3VIGwSx
著者：橋本 翔太
出版社：サンマーク出版

00:00:00 オープニング
00:00:33 著者について
00:01:26 心の防御反応「ナイトくん」
00:06:03 ナイトくんの特徴
00:09:29 ナイトくんの正体
00:17:20　ナイトくんとの対話
00:26:43 問題と手をつなぐ

◆Stand.fmで音声のみ
　ＢＧＭなしバージョンをお聞きいただけます（2024.7.1より）
https://stand.fm/channels/64b2297db35...

こちらのチャンネルでは、
私がこれまで学んだこと、
日々感じたこと、
実践してみたことの中から、
気持ちが楽になったり前向きになったりする情報をご紹介しています。

◆Noteでも記事を書いています。
https://note.com/chsa


- 素材提供----------

（音楽）
しゃろう「You and Me」
https://dova-s.jp/bgm/play13806.html

しゃろう「2:23 AM」
https://dova-s.jp/bgm/play13513.html

（画像）
https://www.canva.com/

（キャラクター）
https://charat.me/chibi/

UnsplashのDustin Humesが撮影した写真

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