Wat doe je tegen overprikkeling?

Wat doe je tegen overprikkeling?
Ieder hoogsensitief persoon is wel eens overprikkeld. Dan voel jij je moe, leeg gezogen, emotioneel en heb je en vol hoofd. Ook kan je fysieke stress verschijnselen krijgen zoals vastzittende spieren of hoofdpijn.
Wat doe je eraan of hoe voorkom je het? We kennen allemaal de standaard lijstjes met tips tegen overprikkeling. Bijvoorbeeld slapen, naar buiten de natuur in of alleen zijn. Maar wat kan je nog meer doen? Er zijn namelijk heel veel lagen waarop je naar overprikkeling kan kijken. Allereerst de diepgaande informatieverwerking. Veel denken geeft overprikkeling en als er onduidelijkheid is of je begrijpt de situatie niet, dan raak je sneller gestrest. Deze video gaat hierop in.

Wil je meer weten over de Hoogsensitieve HSS?
Doe dan mee met de online Masterclass hoogsensitieve HSS:
https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Wil je meer?
Doe dan mee met de online minicursus Jouw HSP 4-daagse. Ontvang vier dagen gratis videolessen, HSP testen en een HSS test, werkbladen en oefeningen over hoogsensitiviteit en hoogsensitieve HSS, onder- en overprikkeling. Klik op de volgende link om je aan te melden: https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Doe gelijk de complete online training In 7 stappen Omgaan met JOUW Hooggevoeligheid, inclusief drie online Masterclasses van 1,5 uur over de hoogsensitieve HSS, onderprikkeling en rejection sensitivity.
https://www.anahata-coaching.nl/in-7-...

Bekijk ons live en online trainingsaanbod op https://www.anahata-coaching.nl/hsp-h...

Koop het boek Prikkels bijten niet: https://www.anahata-coaching.nl/prikk...