Le carré des lombes - Explications & étirements

Le muscle carré des lombes expliqué & comment l'étirer, vos ostéos vous expliquent ce qu'il faut savoir !
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▶ LIENS DES EXERCICES/ÉTIREMENTS :
➪ Étirement du muscle carré des lombes debout : à 1:12min
➪ Étirement du muscle carré des lombes allongé : à 2:08min

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▶ Liens des tips/astuces :
➪ Recette bouillotte sèche maison : (à venir)
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