Yoga Stretch für den unteren Rücken & die Hüfte | Anspannung lösen in 20 Minuten

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In diesem Yogavideo dehnen wir gemeinsam auf sanfte und doch intensive Weise den unteren Rücken und die Hüfte. Wir üben eine kleine Sequenz von Rückbeugen und Drehungen, die besonders heilsam für die Lendenwirbelsäule sind und die dabei helfen, diesen Bereich des Körpers zu entspannen. Einige Hüftöffner sind natürlich auch dabei, da diese beiden Bereiche eng miteinander verbunden sind. :) Ich wünsch dir viel Freude beim Loslassen und Entspannen. Deine Lena
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