Joga Mięśni Dna Miednicy - Ćwiczenia Mięśni Kegla

Joga mięśni dna miednicy czyli ćwiczenia mięśni Kegla to spokojna praktyka, w której skupimy się tak na wzmacnianiu jak i rozluźnianiu mięśni dna miednicy.

Trening mięśni Kegla jest ważny nie tylko dla kobiet w ciąży, ale tak naprawdę dla każdej kobiety, która chce zadbać o swoje zdrowie - w każdym wieku!

Osłabione mięśnie dna miednicy prowadzą bowiem do m.in. nietrzymania moczu, bóli kręgosłupa oraz obniżenia satysfakcji ze współżycia seksualnego. Zadbaj zatem o to czego nie widać, ale co na pewno poczujesz :)

Wykonuj tę praktykę regularnie, najlepiej 3x w tygodniu, albo też częściej jeśli tylko znajdziesz czas i chęci.

MUSIC: EpidemicSound.com


Pozostańmy w kontakcie:

INSTAGRAM -   / gosiamostowska  
FACEBOOK -   / mmostowskayoga  
WWW - http://mmyoga.pl/
BLOG - http://purestyle.pl/
EMAIL – [email protected]
WSPÓŁPRACA: [email protected]
GRUPA NA FB: http://tiny.pl/gpw9h



Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!

Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)

Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥