Скачать или смотреть 10 Καλύτερες Aσκήσεις για γραμμωμένους κοιλιακούς | ABS Workout

Επιστρέφω με τις 10 καλύτερες ασκήσεις για γράμμωση κοιλιακών ! Όπως σας έχω πει άπειρες φορές δεν μου αρέσει να δουλεύω μεμονωμένα μια μυική ομάδα αλλα επειδή μου ζητάτε κάποια πιο συγκεκριμένα workouts είπα να μη σας χαλάσω χατήρι !

Προσοχή το παραπάνω βίντεο αντενδείκνυται για γυναικες που έχουν γεννησει πρόσφατα ειδικότερα αν δεν έχει ελεγχθεί η διάσταση κοιλιακών.

Φροντίστε να κάνετε και μια προπόνηση σχετικά με τους ανταγωνιστές μυς ώστε να μην υπάρχει μυική ανισορροπία !

Είμαι έδω για οποιαδήποτε ερώτηση !

Πριν ξεκινήσετε μαζί μου οποιοδήποτε προγραμμα άσκησης , οπωσδήποτε θα πρέπει να έχετε πάρει την άδεια του γιατρού σας ειδικότερα αν πάσχετε από κάποια πάθηση ή τραυματισμό !
Περιμενω οπωσδήποτε σχόλια , εντυπώσεις και ιδέες για τα επίμενα βίντεο ! 🙏🙏

Αν σας άρεσε το workout μην ξεχάσετε να κάνετε ένα like στο βίντεο μου ❤️

#absworkout #pilatesforabs #breathpilates

Βρες με στο Instagram:   / breath_pilates_by_ifigenia  
Βρες με στο Facebook:   / ifigeniabaka  

Βρες το Breath Pilates Studio:
https://breathpilates.gr/
Instagram:   / breath_pilates_studio  
Facebook:   / breathpilates.studio