Capítulo 4. "Mitos y beneficios del ayuno". (Endika Montiel)

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El ayuno es el acto de abstenerse a comer durante un tiempo determinado, y a nivel fisiológico, algo innato, por lo que no hay problema para llevarlo a cabo.
Endika Montiel desmiente los mitos sobre el ayuno y te explica los beneficios que te puede aportar según las horas de ayuno que practiques. El ayuno puede llegar a ser tu gran aliado para ganar energía en tu día a día siempre que lo lleves a cabo de forma consciente.

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