AYUNO INTERMITENTE PASO A PASO (GUÍA PARA PRINCIPIANTES)

EL AYUNO INTERMITENTE HA DEMOSTRADO TENER INNUMERABLES BENEFICIOS
PERO MUCHAS PERSONAS SE ENCUENTRAN DESCONCERTADAS SOBRE COMO PUEDEN LLEVARLO A CABO.
SI QUIERES HACER AYUNO INTERMITENTE Y NO TIENES EXPERIENCIA O ERES PRINCIPIANTE, USA ESE VIDEO COMO UNA GUÍA PARA PONER EN PRÁCTICA EL AYUNO INTERMITENTE PASO A PASO

PLAYLIST DE AYUNO INTERMITENTE PARA QUE TE SAQUES ABSOLUTAMENTE TODAS LAS DUDAS:
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AYUNO PROLONGADO:
   • QUE PASA EN TU CUERPO SI AYUNA POR DÍAS?  

CÉLULAS MADRE:
   • Cómo aumentar tus CELULAS MADRE natur...  

00:00 INTRODUCCION
01:30 EN QUÉ CONSISTE HACER AYUNO INTERMITENTE?
03:45 8 HORAS DE AYUNO
04:35 12 HORAS DE AYUNO
06:15 16 HORAS DE AYUNO
08:10 20-22 HORAS DE AYUNO
09:10 QUÉ COMER DURANTE EL AYUNO INTERMITENTE?
09:45 IMITAR EL AYUNO - PRIMERA OPCIÓN
10:30 REDUCIR LA INSULINA - DIFICULTAD FÁCIL
11:15 BEBIDAS PERMITIDAS
11:35 ALCANZAR LA AUTOFAGIA - DIFICULTAD MODERADA
15:05 QUÉ COMER CUANDO HAGO AYUNO?
20:35 QUÉ SUCEDE SI ROMPO EL AYUNO INTERMITENTE?
21:35 BAJAR DE PESO Y HORMONAS