【初心者必見】高尾山の走り方をトレラン専門店・店長が徹底解説！気になるマナーや初心者おすすめコース・スポットとは？【トレイルランニング】

トレイルランニングをこれから始める方に向けて、高尾さんのコースやトレランのマナーに関して、東京都立川市のトレイルランニング専門店「Trippers（トリッパーズ）」店長・朝長拓也さんに解説していただきました。

トレランのマナーは、日本トレイルランニング協会が発行している「TRAIL RUNNING SAFETY & MANNERS GUIDE」（トレイルランニング安全・マナーガイド）を参考にして解説。登山に関するルールに加えて、トレランでは「すれ違い・追い越しの時は歩く」がポイント。

高尾山のルートは「高尾マナーズ｜トレイルマップ」から解説。山頂に向かうルートは人が多くて走れないため、山頂に向かう以外のルートがおすすめ。登山客も少なく、快適・安全に走ることができます。

実際に南高尾ルートを走りながら「ハイカー・トレイルランナーと遭遇した時のすれ違い方」「前を走っている人に追いついた時のすれ違い方」「登ってくる人と遭遇した時のすれ違い方」を実演。

マナーを守りながら、安全にトレイルランニングを楽しんでいきましょう！

【タイムライン】
1:02 トレイルランニングのマナー
2:54 高尾山ルートの解説
5:24 南高尾ルートトレイルランニング開始
6:13 地図アプリについて
7:19 ハイカー・トレイルランナーと遭遇した時のすれ違い方
7:36 前を走っている人に追いついた時のすれ違い方
8:09 登ってくる人と遭遇した時のすれ違い方
9:21 Mt.TAKAO BASE CAMPについて

■参考情報
日本トレイルランナーズ協会▶︎https://trail-runners.net/
高尾マナーズ｜トレイルマップ▶︎https://takao-trail-manners.jp/trails/

■撮影場所
Mt. TAKAO BASE CAMP▶︎https://takaobc.com/

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※本動画は、十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。
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【出演者情報】
■朝長拓也さん
トレイルランニング専門店 Trippers 代表／JAFTスポーツシューフィッター
2012年にトレイルランニングに目覚め、2017年にTrippersを立ち上げる。
※前職はアパレル企業で服の型紙を作るパタンナー
2018年トレニックワールド彩の国100mile 完走
2020年 KOUMI100 完走
・Instagram：  / tripperswtr  
・Facebook：  / tripperswtrc  
・オンラインストア：https://trippers.thebase.in/
・Trippers公式HP：https://trippers-wtrc.com/

■岡田拓海さん
スポーツMC
Weekly Runtripをはじめ、立川のトレイルランニング専門店「Trippers」からお届けするトレランアイテムレビュー企画にも出演。ランニングを楽しむ皆のラジオ（Podcast）「ランラジ 〜 Running Radio」も配信中。
・Twitter：  / okd_tkm  
・Instagram：  / takumi_okada.0219  
・ランラジ：https://anchor.fm/running.radio

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