ยาคุมทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยน & อ้วนขึ้นจริงไหม?

สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.com

เพื่อนๆเคยกลุ้มใจ และสงสัยไหมครับว่า ยาคุมกำเนิด หรือ “Birth Control” มีส่วนทำให้ฮอร์โมนเพศหญิงเปลี่ยนไป และทำให้อ้วนขึ้นได้จริงเปล่า?

เพราะเราอาจจะสังเกตได้ว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักจะคงที่ หรือต่อให้กินเยอะแค่ไหนก็ไม่อ้วน แต่พอกินยาคุมไปสักพัก เรากลับอ้วนขึ้นมา 4-5 กิโลกรัม ในเวลาไม่ถึงเดือน และเสื้อผ้าที่เคยใส่ได้ ตอนนี้ก็ต้องเปลี่ยนหมด

แถมพอเรากลับมาไดเอทและออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาเพราะยาคุม น้ำหนักกลับไม่ลดเลย หรือลดยากมากๆ เป็นต้น

ประเด็น คือ ไม่ว่าเราจะใช้ยาคุมยี่ห้ออะไร หรือกินยาคุมเพราะไม่อยากตังครรภ์ ปรับฮอร์โมนให้ปรกติ ลดการตกขาว อยากให้ผิวสวยขึ้น หรือเพื่อให้เยื่อบุโพรงมดลูกบางลง มันก็อาจจะเกิดผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น

วันนี้ผมโค้ชเค จะพาไปดูครับว่า ยาคุมกำเนิดทำให้เราอ้วนขึ้นได้จริงหรือเปล่า และจะมีวิธีลดความอ้วนหลังจากกินยาคุมยังไงบ้าง ตามมาเลยครับ

ยาคุมทำให้อ้วนขึ้นจริงไหม?

แน่นอนครับว่า การที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น เริ่มใส่เสื้อผ้าไม่ได้ หรือเริ่มมีคนทักว่าอ้วนขึ้น ก็อาจจะทำให้เราเสียสุขภาพจิต รู้สึกรำคาญ อึดอัด และเวลามองกระจกแล้วรู้สึกหงุดหงิดกับหุ่นตัวเองได้

โดยเฉพาะถ้าเราอ้วนจากการกินยาคุมกำเนิด ที่พอน้ำหนักดีดขึ้นไปแล้ว ก็จะลดยากมากๆ หรือพอเราเริ่มมามีวินัยและทำทุกอย่างที่เขาบอกว่าทำแล้วจะช่วยลดความอ้วนได้ เราก็ยังอ้วนหรือว่าน้ำหนักไม่ลดลงอยู่ดี

แต่จริงๆแล้ว ที่เราอ้วนขึ้น หรือมีน้ำหนักมากขึ้น มันเป็นเพราะเรากินยาคุมแล้วฮอร์โมนเปลี่ยน หรือเป็นเพราะว่าการไดเอท และการใช้ชีวิตของเราเปลี่ยนไปกันแน่?

เพราะงานวิจัยส่วนใหญ่ สรุปมาตรงกันว่า ยาคุมกำเนิดจะไม่มีผลทำให้เราน้ำหนักขึ้น หรือมีไขมันในร่างกายมากขึ้นโดยตรง

สิ่งที่เป็นไปได้ คือ ในช่วงแรกๆ ยาคุมกำเนิดอาจจะทำให้น้ำหนักเราดีดขึ้นมาได้ แต่น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาส่วนใหญ่ จะเกิดจากการที่ร่างกายบวมน้ำมากกว่า ซึ่งมันจะไม่ใช่หนักตัวเราจริงๆ และอาการบวมน้ำก็จะหายไปในที่สุด

ยาคุมกำเนิดอาจจะทำให้เราหิวบ่อย และกินอาหารเยอะขึ้นได้ไหม?
โดยทั่วไป ถ้าเรามีอาการบวมน้ำจนน้ำหนักขึ้นอย่างรวดเร็วจากการกินยาคุม มันก็อาจจะทำให้เรามีความเครียดมากขึ้น

ซึ่งก็อาจจะทำให้เราหิวบ่อย อยากจะกินอาหารขยะมากขึ้นกว่าปรกติ และฮอร์โมนเครียด หรือฮอร์โมน Cortisol นี้ ยังมีส่วนทำให้ร่างกายเรามีไขมันหน้าท้องมากขึ้นได้อีกด้วย

ต่อมาเหตุผลที่เราอาจจะคิดว่ายาคุมกำเนิดทำให้เราอ้วนขึ้น เพราะว่าฮอร์โมนสังคราะห์ Progestins (Synthesis) อาจจะเพิ่มความอยากอาหารมากขึ้น หรือกินอะไรก็ไม่รู้สึกอิ่ม และฮอร์โมน Estrogen อาจจะทำให้ร่างกายเราบวมน้ำได้อีกด้วย

แต่งานวิจัยในปี 2012 พบว่า ฮอร์โมน Estrogen ในยาคุมกำเนิดอาจจะมีแค่ 20-50 ไมโครกรัมเท่านั้น ซึ่งน้อยมากๆ เมื่อเปรียบเทียบกับยาคุมกำเนิดที่ผลิตในปี 1950 ที่มีมากถึง 150 ไมโครกรัม

ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จึงเห็นตรงกันว่า ยาคุมกำเนิดอาจจะไม่ได้มีผลทำให้ฮอร์โมนเราเปลี่ยนจนน้ำหนักเกิน หรือว่าอ้วนขึ้น

ความเป็นไปได้ คือ ในช่วง 1-2 เดือนแรก ร่างกายเราอาจจะบวมน้ำมากขึ้น ซึ่งก็อาจจะทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นมาได้

และนักวิจัยก็พบด้วยว่า กลุ่มคนที่กินยาคุมจะมีน้ำหนักดีดขึ้นมาจากอาการบวมน้ำได้มากถึง 2 กิโลกรัม ภายใน 6-12 เดือนแรก ที่เริ่มกินยาคุมครับ

ดังนั้น เราอาจจะต้องมาดูครับว่า ที่น้ำหนักเพิ่มขึ้น มันเป็นเพราะร่างกายเราบวมน้ำไหม หรือว่ามีอะไรเปลี่ยนไปบ้างที่ทำให้เราน้ำหนักดีดขึ้นได้อีก

Full Article: https://bit.ly/3pUQ2Uo

===============================
ถ้าเพื่อนๆมีเป้าหมายอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ให้ตัวเองภูมิใจสักครั้งในชีวิต แอดไลน์ที่ลิ้งค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนได้ FREE ครับ
===============================
| Follow Us | ช่องทางการอัพเดทข้อมูลข่าวสาร |
Fitterminal LINE: @fitterminal (https://lin.ee/oUroe8R)
Fitterminal Facebook: http://bit.ly/2GeJebZ
Fitterminal Instagram: http://bit.ly/2Zh5KtG
Fitterminal Website: http://bit.ly/2GKOWDa

#ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ifลดน้ำหนัก