Sua primeira Flexão de Braço | Calistenia para iniciantes

Fazer flexões é bem desafiador, principalmente para o público feminino.
Apesar de ser chamado de flexão de braço, esse movimento envolve o corpo todo, exigindo mais mobilidade e estabilidade do que imagina, por isso é tão complexo.

É por isso que nesse vídeo eu explico como fazer a flexão de braço para qualquer iniciante. Encontrando a posição ideal para começar você evolui com mais qualidade, além de evitar dores nos ombros, cotovelos, punhos e lombar.

Para assistir a seguir:

Melhore a mobilidade e força do punho:
►    • Exercícios para melhorar a mobilidade...  

Mobilidade, força e movimento para superiores

►    • Braços e Abdômen FORTES com Movimento...  


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Para assistir a seguir:
🔸 Sua primeira barra fixa - Calistenia para iniciantes
   • Sua primeira barra fixa – Calistenia ...  

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