Yoga PRENATAL Anti Sciatique 👍🏻

Méthode De Gasquet par une kiné spécialisée pour soulager les maux de bas du dos à tous les trimestres de grossesse !
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#yogaprenatal #yogadegasquet #yogagrossesse #sciatique

Salut les futures mamans !

Aujourd'hui je vous propose 30 min de Yoga Prénatal De Gasquet spécialement conçus pour soulager vos douleurs de sciatique pendant la grossesse :-)

Nous verrons que :
- Ces douleurs sont majoritairement des "fausses sciatiques" non liées à une compression nerveuse à la sortie du nerf
- L'imprégnation hormonale par la relaxine (qui est physiologique et nécessaire) vient créer laxité et jeu articulaire dans les sacro-iliaques
- Ce jeu peut venir coincer à certains moments le nerf sciatique sur son trajet et créer des douleurs (pincements, irradiations, blocages ...)
- Les mouvements du quotidien (se relever, porter, se tourner dans le lit ...) sont les facteurs de risques principaux, c'est la 1ère chose à corriger si vous souffrez de ces fausses sciatiques 🤗

Je vous guide dans une séance pleine de postures bénéfiques à votre bas du dos. Travail en rotation interne pour ouvrir ces sacro-iliaques et redonner de l'espace, respiration consciente, apprentissage des bons gestes & postures au quotidien, gainage actif du bassin & travail du périnée ...

C'est parti 🤰🏻
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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, certifiée De Gasquet, et je vous propose avec Julien sur notre chaîne Youtube Petit Bouddha :
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