5 postures pour soulager ta SCIATIQUE 🚀

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#sciatique #kinésithérapie #yogatherapie

Holaaaa 🌈

Aujourd'hui, je te partage mes 5 postures fétiches pour soulager / guérir / prévenir une sciatique.
Je t'explique le mécanisme de cette pathologie très répandue, les différentes étiologies possibles, et les axes de travail importants 🙏🏻

Dans cette pratique, je mélange mon expertise de kinésithérapeute et mon approche holistique en yogathérapie, pour une action sur tous les plans.

⚠️ Ces exercices ne sont pas adaptés si tu es en crise de sciatique aigüe, si tu vis une sciatique paralysante ou une sciatique compliquée avec des signes tels que troubles urinaires, impossibilité à bouger, paralysie d'une jambe ...

✅ Ils te seront ultra-bénéfiques si tu as régulièrement des problèmes de sciatique, si tu es en phase de rémission, si tu es sujet.te aux douleurs lombaires et sacrées, et tout simplement si tu veux agir en prévention pour chouchouter ton nerf sciatique, ton dos et ton bassin 😉

Belle pratique à toi et belle journée,
Fanette 🌀

Explications anatomiques : 00:00
Exo #1 = Le Bâton : 06:48
Exo #2 = Torsion : 11:31
Exo #3 = Gomukhasana : 16:18
Exo #4 = Cobra : 21:24
Exo #5 = Etirement d'une jambe au sol : 25:00
Le mot de la fin : 29:41


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Bonjour ! Je suis Fanette, kinésithérapeute, professeure de Yoga & Pilates, Yogathérapeute, certifiée De Gasquet, et je te propose sur ma chaîne Youtube Petit Bouddha :
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