Кроссфит - комплекс с гирями #2

Описание к видео Кроссфит - комплекс с гирями #2

Кроссфит комплекс с гирями #2.

Часть моей утренней тренировки. Подготовка к сибири 2014 и гераклиону 2015.

ЕМОМ - каждую минуту чередуя:
10 махи гирей 40кг
7 взятий на грудь двух гирь 32кг

Кроссфит. Комплекс с гирями выполняется следующим образом:
в начале первой минуты выполняем 10 махов гирей, до конца минуты отдыхаем
в начале второй минуты выполняем 7 взятий двух гирь на грудь и так же до конца минуты отдыхаем
Таким образом чередуем минуты на протяжении 12 минут, всего 6 серий.
Сумма = махи гирей 60+42 взятия гирь.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео