Скачать или смотреть もう感情に振り回されない！NVC（非暴力コミュニケーション）の考え方をベースにした自分に主導権を取り戻す方法

#感情に振り回される #感情 #コントロール #NVC #非暴力コミュニケーション #主導権を取り戻す #輝くヒント #心理学

◆目次
1:04　感情についての誤解
1:57　心の仕組みをあらわす正しい式
2:50　私たちに必要なもの＝ニーズや価値観とは
4:03　心の仕組みを具体例で解説
4:20　誤った式の場合
5:06　正しい等式の場合
6:29　状況が違えば感情も異なる
7:22　大事なこと！私たちの感情の原因は
7:43　この考え方の留意点4つ
7:57　1.自分を責めない
9:00　2.例外も沢山ある
9:31　3.過去の傷の影響
10:26　4.相手を責める声も認める
11:52　なぜ自分に主導権を取り戻せるのか？
14:00　日常で実践してみましょう
15:11　成熟した大人への道
15:55　参考図書のご案内


◆参考図書

ＮＶＣ　人と人との関係にいのちを吹き込む法　新版
マーシャル・B・ローゼンバーグ (著), 安納 献 (監修), 小川 敏子 (翻訳)

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https://amzn.to/3oMj2wg


◆ニーズカード
NVCを日本で広める活動をしている団体、NVCジャパンのウェブサイトからニーズカードはダウンロード可能です。ちなみにこのニーズカードもすべてのニーズを表現したものではありません。
http://nvc-japan.net/material/needcards/


◆チャンネル紹介

ありのままの自分を受け入れ、内なる平和と穏やかさを実現していきたい。
人との関係にも平和をもたらしたい。
さらに、自分の人生をより良くしていきたい。

そんなあなたのために、

・科学的な根拠に基づいたもの
・経験則的に効果があるもの
・スピリチュアルなもの

など、役に立つならなんでもＯＫ！のスタンスで
日常に本当に役立つヒントをお伝えします。


◆ライフコーチ河野まさしってどんな人？(2021年12月現在)

プロコーチ歴18年。セミナーなども含めて関わった人数は延べ5,000人以上。
コーチング以外にも、心理療法やスピリチュアルな教えを学び、
癒やし系コーチとして、癒やしと自己実現のサポートのバランスの良さはとても好評いただいています。
PCC（国際コーチ連盟認定プロフェッショナルコーチ）、熊本大学非常勤講師。



◆ブログもやっています
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