Πρέπει να μετράμε θερμίδες; | Efi Koloverou Dietitian

✅ Κάντε δωρεάν εγγραφή στο κανάλι μου: https://bit.ly/44kdgF2

Στο σημερινό βίντεο θα προσπαθήσω να δώσω μια απάντηση σε αυτή την ερώτηση που τόσο μας μπερδεύει… πρέπει να μετράμε θερμίδες; Πάμε να δούμε #tileeiiepistimi

📌 ΕΝΟΤΗΤΕΣ:
0:00 Εισαγωγή
0:16 Αν είστε διαιτολόγος...
2:07 Αν δεν είστε διαιτολόγος...
3:49 Να χρησιμοποιώ θερμιδομετρητή;
4:52 Βασικές Αρχές Διατροφής
6:16 Επίλογος

📚 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ:
1️⃣ Benton, D., & Young, H. A. (2017). Reducing Calorie Intake May Not Help You Lose Body Weight. Perspectives on psychological science : a journal of the Association for Psychological Science, 12(5), 703–714
2️⃣ Guth E. Counting Calories as an Approach to Achieve Weight Control. JAMA. 2018 Jan 16;319(3):225-226

📲 Βρείτε με στα Social Media:
Facebook:   / efikoloveroudietitian  
Instagram:   / efi_koloverou_dietitian  
TikTok:   / efi_koloverou_dietitian  
Website: http://www.nutriclinic.gr

🎬 Παραγωγή Βίντεο & Μοντάζ: Stavroula Koloverou
https://www.stavroulakoloverou.com/