Sıçramanın Sporcu Performansı açısından önemi nedir? | Prof.Dr.Emin Kafkas & Emir Bakkal

Bu hafta @Emirbkkl hoca ile birlikte Sıçramanın sporcu performansı açısından önemi nedir? Nasıl geliştirilir? Daha iyi sıçrama için neler yapılabilir? gibi önemli konulardan konuştuk. Bu keyifli videoyu sakın kaçırmayın!!..🎥😎
..
Bölümler:
00:45 Sıçrama yüksekliğinin ölçümü için neleri tercih etmeliyiz?
01:53 Sıçramanın türleri nelerdir?
02:26 Tek ayakla sıçrama türleri nelerdir?
03:36 Tekrarlayan sıçrama performansının önemi nedir?
04:12 Sıçrama antrenmanının haftada kaç kez yapılması gerekir?
05:25 Sıçrama antrenmanının süresi ne kadar olmalıdır?
07:53 Tekrarlar arasında ki dinlenme süresi ne kadar olmalıdır?
10:38 Antrenman hareket örnekleri
..
Bizi Sosyal Medya Hesaplarımızdan Takip Edebilirsiniz
İnstagram:

/ eudaimoniahealthfitness
--
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?...
--
Web Sitemiz: https://www.eminkafkas.com.tr/
--
Videolarımızı beğenip, yorum yapmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın 😊
..
#eudaimonia #atletikperformans #fitness #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #egzersiz #vegan #altyapi #sıçrama #performans