[본방 클립] 먹는 순서만 바꿔서 살도 빼고 고혈당도 잡는다? 채소 먼저 먹기의 효과는??!! 폭식자와 소식자의 충격적인 검사 결과⚡️ 거꾸로 식사법 | KBS 240911

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0:54 건강에는 자신 있었던 박경철 씨
2:24 채소로는 손이 가지 않는 박경철 씨
3:30 그날 밤
3:48 도대체 이런 분을 어디서 찾아오는 걸까
5:08 박경철 씨의 검사 결과
6:30 채소 위주로 식사하는 나보라 씨
7:36 믿기 힘든 검사 결과
7:58 이제 보니 수긍이 가는 검사 결과
8:22 대체 어디서 이런 귀한 분들만 모셔오는 거냐고..
8:42 난 충분히 먹지 못했어
8:48 몸짱이지만 당뇨 전 단계였던 한상민 씨
11:17 한상민 씨의 거꾸로 식사법
13:08 거꾸로 식사법은 정말 유용한가? (전문가 토크)
14:30 의외의 결과가 나온 나보라 씨
15:22 거꾸로 식사법 주의사항 (전문가 토크)
거꾸로 식사법의 장점 (전문가 토크)

▶️ 주요내용
특별한 운동 없이, 식단 없이 건강하게 살을 빼는 방법이 있다?
배우 한지민, 엄정화, 방송인 최화정까지 실천하고 있다고 밝힌 화제의 다이어트 식사법!!
바로 채소, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 '거꾸로 식사법'이다.
정말 먹는 순서만 바꿔도 체중 감량에 성공할 수 있을까.
그리하여 시작된 3주간의 '거꾸로 식사법 프로젝트' 그 결과는?
[생로병사의 비밀]에서는 ‘거꾸로 식사법’이 정말 효과가 있는 것인지 의학적으로 접근,
‘거꾸로 식사법’의 효과를 몸소 증명하고,
한국인의 밥상에 어떻게 하면 잘 적용할 수 있는지
그 노하우부터 주의해야 할 점까지 낱낱이 공개한다!

[의료진 인터뷰]
강재헌 강북삼성병원 가정의학과 교수
박민선 서울대학교병원 가정의학과 교수

※ 24.09.11 방송된 생로병사의 비밀 "거꾸로 식사법 해봤더니" 편입니다.


#거꾸로식사법 #탄수화물 #단백질 #채소

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