ПОДБОРКА ЗАВТРАКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ🔥/ Вкусно Быстро Просто👌

https://karandash.brandfree.ru/?utm_s... - карандаш-пятновыводитель🔥🔥🔥

Кабачковый овсяноблин: (кбжу на всю порцию: 331/15/17/32)
190г кабачок
1 яйцо
30г овсяные хлопья
45г греческий йогурт
30г сыр творожный
2г масло
соль, специи

Тосты с намазкой из авокадо и форелью: (кбжу на всю порцию: 312/ 13/17/24)
45г хлеб зерновой
30г форель слабосолёная
20г творожный сыр
45г авокадо
5г горчица в зёрнах

Творожная запеканка с курагой: (кбжу на 100г: 139/13/5,6/9,1)
360г творог 5%
2 яйца
30г полента
50г курага
3г разрыхлитель
подсластитель по вкусу

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #марафонпохудения #худеембездиет

🔥Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...  
👋Для сотрудничества:
[email protected]