1200к/Похудеешь 100%!👌 Проверенное меню для похудения!🥗

🔥Маска для волос- https://wiildberries.mobz.link/mask8

Бутерброды с горбушей: (кбжу на всю порцию: 220/14/8/23)
53г хлеб
20г сыр творожный
40г горбуша
30г огурец
80г помидорки черри
2г соус бальзамический

Мясо с гречкой и овощами: ( кбжу на 100г: 121/9/6/10)
545г говядина
70г лук
60г морковь
90г перец болгарский
200г гречневая крупа
10г масло
25г томатная паста
соль, специи

Курочка с овощами: (кбжу на 2 порции: 330/48/9/20)
170г филе куриное
350г овощная смесь
30г сметана 10%
2г масло растительн.
соль, специи

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь

🔥Приобрести мои сборники рецептов-    • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПО...  
👋Для сотрудничества:
[email protected]