Yoga am Morgen | Stretching Routine - für jeden Tag | Dehung und Kräftigung | Ein perfekter Start ♥

Guten Morgen ♥
Ich habe für Dich eine kurze und schön abgerundete Yoga Morgen - Routine zusammengestellt.
Dabei wollen wir gezielt die Bereiche im Körper Dehnen und Kräftigen, die im Alltag, wenn viel gesessen oder gestanden wird sowie bei einseitigen Bewegungen, etwas leiden müssen.
Um einen Ausgleich zu finden ist es ratsam diese Übungen regelmäßig durchzuführen.
Natürlich unterstütz Dich dieser Flow nicht nur körperlich sondern auch geistig, nimm Dir hier also auch die Zeit anzukommen um voller Energie in den Tag zu starten!
Namasté ♥

Für alle die, die auch gerne am Abend praktizieren, hier die Abend Routine:    • Abend Yoga Stretching Routine | Yin Y...  

Trainingsplan:
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Seite 2. https://i.ibb.co/8smNL14/Trainingspla...

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#MorgenYoga #Stretching #YogaFlow

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Published by: Chill Out Records
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