Медитация через расслабление мышц, релаксация.

Рекомендуем к прослушиванию в конце рабочего дня, а так же в свободное время.

Медитация дает возможность отдохнуть своему уму, в этот момент внутренний диалог замедляется, утихает, мы начинаем замечать свое тело на уровне ощущений. Приятная пауза восстанавливает энергию, дает новые, свежие силы. В момент медитации вы почувствуете как отпускаете напряжение. Вы увидите способ, алгоритм как можно погрузиться в расслабленность, что можно почувствовать во время этого состояния (релаксации).

Медитация работает даже если вы погрузитесь в состоянии легкого сна.
Прослушивая данную медитацию в течении 21 дня, вы почувствуете легкость, уверенность в себе, возможность в течении рабочего дня быть активным. Это прекрасный способ восстановить свои силы, выровнять эмоциональный фон.

Эта практика основана на многолетнем опыте, пробуйте, медитируйте с любовью и уважением.