Скачать или смотреть Yoga BALANCES de BRAZOS | Fuerza y control Nivel Intermedio | 30 min – Día 14 Reto de Yoga PIA

En esta clase de yoga de balances de brazos trabajamos fuerza, estabilidad y control en una práctica de nivel intermedio, ideal para hacer yoga en casa si ya tienes experiencia.

Exploraremos Bakasana, Koundinyasana I y Koundinyasana II a través de progresiones claras que te ayudarán a entender la técnica, activar el core y ganar confianza en cada intento. (abajo te dejo tutoriales de estas posturas)

No se trata de “lograr” la postura, sino de *explorar el proceso*, entender el cuerpo y ganar confianza en cada intento. Usa variaciones y apoyos cuando lo necesites. Puedes atreverte a hacer estas posturas de balances de brazos, saltarlas o inspirarte para algún día lograrlas:

Aquí te dejo algunos tutoriales:
Tutorial Bakasana:    • Cómo realizar POSTURA DEL CUERVO o Bakasan...  
Tutorial Koundinyasana 1:    • TUTORIAL KOUNDINYASANA 1 y 5 formas de ent...  
Tutorial Koundinyasana 2:    • Tutorial de Eka Pada Koundinyasana II   y    • Como salir de Koundinyasana 2?  

Esta práctica es ideal si:
Ya tienes experiencia con balances de brazos
Buscas un reto consciente y bien guiado
Deseas cerrar la semana con una práctica poderosa


✨ Esta clase cierra la segunda semana del Reto de Yoga Pia de 21 días.
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Sesiones de la práctica
00:00 Intro
00:22 Meditación inicial
03:43 Práctica de yoga para Balances de Brazos
30:42 Relajación

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