Vinyasa Yoga (Orta Seviye) | 35 Dk'da Geriye Bükülmeler & Bacak Esnekliği | Ayşe Kaya İle Yoga

Bolca geriye bükülme ve bacak esnekliği çalışacağımız bu vinyasa yoga akışını bir süredir yoga yapanlar uygulayabilir. Bu dersi düzenli yapmanız halinde kalbinizin açıldığını, bacak kaslarınızın esnediğini ve nefesle senkrozine olduğumuz için elbette, zihinsel farklılıklar da yaşadığınızı hissedebilirsiniz.
Bu derste en iyi geriye bükülme asanalarından olan chakrasana ve varyasyonlarını deneyimliyoruz. Geleneksel savaşçı pozları ve varyasyonları, trikonasana, standing split, ardha chandrasana ve varyasyonlarını da uyguluyoruz.
İyi pratikler!

🔊ONLINE GRUP DERSLERİME KAYIT OLMAK İÇİN: https://ayseyogadynamics.com/online-d...

Ashtanga, Vinyasa, Hatha, Yin, Kundalini gibi yoga ekollerine yer verdiğimiz online yoga derslerimde her katılımcı ile özel ilgilenip, gelişimlerini ve değişimlerini yakından takip ediyorum. Sen de katıl, yoga pratiğini bir ileri seviyeye taşı. Ayda 16 ders yaptığımız canlı deslerime kayıt olarak sınırsız katılım sağlayabilirsiniz.

❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇https://bit.ly/AyseYogaDynamics



Videoda kullandığım "AHŞAP YOGA BLOKLARI"na ulaşmak için👉🏼 https://ayseyogadynamics.com/shop/
🔊Trendyol Mağazam Açıldı! Bu linkten istediğin ürünleri temin edebilirsin. 👉🏼https://www.trendyol.com/magaza/ayse-...



10 Günlük Bacak Esnekliği Yolculuğu:    • 1. Gün : Bacak ve Kalça Açıcılar | 10...  

Bakasana Nasıl Yapılır? Bu videodan detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz.    • Bakasana Nasıl Yapılır? | Karga Pozu ...  


➞ INSTAGRAM:   / ayseyogadynamics   Ücretsiz Haftalık Yoga Programlarına hikayelerimden ulaşabilirsiniz

➞ WEB: https://ayseyogadynamics.com/ Ücretsiz Aylık Yoga Programları -----------------

✉️ MARKA İŞBİRLİKLERİ - PR / BUSINESS INQUIRIES: [email protected]

----------------
#yoga #vinyasayoga #geriyebükülmeler #ayseyogadynamics #ayşekayaileyoga #ortaseviye #flexibility #denge #esneklik #nefes #meditasyon #yogaakışı #güç #gelenekselyoga #chakrasana #köprü #split #standingsplit