Скачать или смотреть ESTIRAMIENTOS CON FITBALL | 20 MIN | PILATES CON PELOTA GRANDE

#pilates #fitball #estiramientos #stretching
Hola a tod@s! Hoy realizamos una sesión de ESTIRAMIENTOS DE CUERPO COMPLETO utilizando el FITBALL o PELOTA GRANDE DE PILATES.

Es una rutina adaptada para todos los niveles, fácil de realizar en casa con pelota y en la que trabajamos todo el cuerpo, aliviando así el dolor de espalda y flexibilizando piernas, glúteo, hombros,...
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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de esta rutina, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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