Benefícios da banana: melhora depressão, ansiedade...

A banana é uma fruta rica em carboidratos, vitaminas e minerais, isto é mais do que suficiente para beneficiar a nossa saúde, mas ela vai muito além: fornece energia, aumenta a saciedade e o bem estar.

A banana é super versátil, pode ser consumida madura ou verde, crua, assada ou cozida, além de ser utilizada no preparo de vários pratos saudáveis.

A banana oferece diversos benefícios à saúde principalmente se consumida valorizando a primeira refeição.

Regula o intestino; se tiver bem madura ela solta, se tiver mais verde ela ajudar prender o intestino, inclusive o chá da banana verde e excelente remédio para diarreia,

Diminui o apetite, por e aumentar a saciedade, é rica em fibras solúveis, principalmente quando está mais verde;

Evita as cãibras, controla a pressão arterial, pela presença de potássio e magnésio.

RECEITA:

Como preparar farinha de banana verde?
Descascar e cortar a banana verde em rodelas finas, levar ao forno por 30 minutos. Depois de secar, bata as rodelas no liquidificador.

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