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(진우쌤) 계단 오르기 전 이걸 하세요. 혈액 늘리고 진액 쏟아지게 만드는 운동 (무릎 강화, 혈액순환)

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진우쌤 인스타와 유튜브에 여러분을 위한 더 많은 정보들을 풀어두었습니다^^
진우쌤 인스타 바로가기 : deslun_physiotherapist_an
진우쌤 유튜브 : / @데스런안진우

계단 오르기 전후로 이걸 드세요
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안녕하세요, 위튼(WITN)입니다! "계단 오르기가 좋다는데, 나는 무릎이 아파서 엄두도 못 내요" 하시는 4070 구독자분들을 위해 준비했습니다.
재활 전문가 데스런 진우쌤과 함께 무릎 통증의 근본 원인인 '무릎뼈 위치'를 바로잡고, 흔들리는 다리를 꽉 잡아줄 [대퇴직근 & 종아리 강화] 루틴을 공개합니다.
헬스장 갈 필요 없습니다. 지금 바로 의자에 앉아 딱 10초만 따라 해보세요. 뇌 건강까지 챙기는 밸런스 운동으로 신체 나이를 되돌려 드립니다!

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