Скачать или смотреть 怪我に悩むランナーへ！小趾の使い方を見直してみよう！

ランナーにとって、怪我をしてレースに出れないなんて、最悪の事態ですよね？

現在脚のどこかに痛みを抱えてるランナーや、怪我をしないように走りを整えたい方は、この動画をチェックして、足の小趾の使い方をアップデートしてみましょう。

◇足の小趾のお話はコチラも↓
   • 足元の痛みが小趾で消える！？  

◇足の小趾の使い方はコチラも↓
   • 地面を踏む！小趾にポイントあり！  

◇母子球で痛み改善はコチラ↓
   • 母趾球を使う？オーバープロネーション？？　解りやすく説明をします！  

◇シンスプリント、足元の痛みをセルフチェック↓
   • 歩き方のメカニズムを見直して痛む悩みを改善！  

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#ランニング
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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。

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実は2019年に心房細動のバルーンアブレーション術を受けました。
そこから、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
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