Скачать или смотреть 膝と足首が捻れ過ぎていませんか？

ランナーによく見られる膝ー下腿の捻れ「Knee-In／To-Out」は、ランニングによる怪我の大きな原因ですが、あなたのランニング、特に最大荷重時に、この動きが出てないでしょうか？

今回の動画では、そのチェック方法と、改善ドリルをご紹介します。

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ランニングコーチをしている高岡尚司です。
自身の現役時代の経験からランナーの技能向上だけでなく、怪我なく快適な生涯ランニングを志しています。

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実は2019年に心房細動のバルーンアブレーション術を受けました。
そこから、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
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