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Stephanie Aulestia Yoga
Cours, retraites et formation : www.zenenergy.net

Qu'est ce que le Yin Yoga ?
Le Yin Yoga est une grande plongée au coeur de notre être, dans l’observation du mental et à l’écoute des sensations corporelles.
Cette pratique réunie les traditions du Yoga et du Taoïsme.
Le mot « yin » fait référence à l’intériorité, la lenteur, la réceptivité. Il invite à la conscience de Soi.
Les poses sont simples et maintenues un certain temps en détente complète, afin de stimuler les tissus conjonctifs (fascia) ainsi que la circulation d’énergie dans les méridiens.
Abordable et adaptable par tous, sans restriction de souplesse, chaque séance à pour thème une saison, un élément ou une émotion.